ladnie ladnie

no to całkiem ładnie

Co jak co, ale ładnie blokuje ciosy twarzą

Ładnie skończył Przybysz tego Barbu, chociaż też kilka ciosów zebrał

LEGS 26.04.2019 /SFD/2019/4/27/1495c767a28042a4ab061eeabbcb23f0.jpg * - 15 repsów w systemie 5 wolny negatyw, 5 wolny pozytyw, 5 szybko na dobitkę Cardio: orbitrek 25 minut Była wczoraj moc, przysiad jak i MCnPNy ładnie poszły. Wkurza mnie tylko że ciągle coś mnie w lewej niby zdrowej nodze dolega, a to w pachwinie a to jakby w paśmie [...]

Ładnie lecisz z tymi KOM-ami:-)):-)) Musi jakieś cherlawe te Skandynawy %-) Trening Pojechałem się przejechać i poćwiczyć wjeżdżanie pod górki na wyższej kadencji. No i niechcący na rowerze przeznaczonym do jazdy po płaskim, zrobiłem KOM'a wjeżdżając pod górkę. https://www.strava.com/activities/2320860324 I sweet focia znad morza;-D [...]

24/04/19 DT 1900kcal Tydzień 6 Trening D – plecy + tyl barkow 1. Podciaganie podchwytem 3s 7/6+1/5+1 7/6/5 7+1/6/5+1+1 7+1/6+1/5+1+1 7/6/6 Twardo idziesz w progres. Świetnie. 2. Inverted rows trx 10/10+ 10/12 10/12 10/12 10/12 10/10 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie 10/8/8 16/20/20 17/20/20 16/18/20 16/18/18 16/18/18 [...]

25.04.2019r. 2 DT z rzędu, czeka mnie jeszcze 3. Mój plan treningowy sprawia, że jest to dosyć męczące nie mieć żadnej przerwy. No, ale - albo zrobię 3 DT w 3 dni, albo opuszczę, a to nie w moim stylu ;-) plan tygodniowy musi zostać wykonany :-P zbliżający się @ też nie pomaga za bardzo %-) przyszło białko roślinne i o dziwo smakuje dobrze, tylko [...]

Ładnie lecisz z tymi KOM-ami:-)):-))

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg W pracy 8h szkolenia w większości w słońcu więc wróciłam padnięta do domu i bez przekonania co do treningu. Standardowo po wypiciu kawy padłam na ryjka i 30min przespałam. Wstałam dalej bez przekonania, ale że nie mogłam zrobić treningu wieczorem to w końcu o 18tej się zebrałam na mój kochany [...]

42p - ładnie. Nie wiem czy się zmieściłem w czasie :-? Później obejrzę dokładnie i jak ktoś może również niech policzy dokładnie w 60 sek. aby było sprawiedliwie };-)

42p - ładnie.

Hej! Dziewczyny, czy mogłybyście mi pomóc? Od jakiegoś czasu, mimo trzymania diety i treningów, moja sylwetka nic a nic się nie zmienia! To straszne, gdy nie ma efektów mimo wkładanego wysiłku. Moja historia odchudzania zaczyna się od 15r.ż. Przechodziłam przez różnego rodzaju głodówki, deficyty, przeplatane "obżeraniem się" ( nie jest to BED, bo [...]

No progres już mniejszy, stanąłem na 72 5tyg temu i zwiększyłem z 3000 do 3300, teraz w sumie kumpel zwalniał się ze sklepu z suplami a już nie ćwiczy, odziedziczyłem od niego kreatynke od sport definition, mutant massa I białko Activlaba. Witaminki codziennie rano od jakiegoś czasu. Zastanawiałem się co by tu dorzucić do tej kreatyny, bo [...]

Ja do dawki testa 250 mg/tydzień dorzuciłem bolda BM. Jechałem 5 tygodni 500/tydzień potem zmniejszyłem do 250/tydzień mocno dorzuciłem kalorii i waga zaczęła ładnie rosnąć. W moim przypadku nie doszło do zmniejszenia estrogenu a nawet musiałem lekko zwiększyć ilość Symexu do pół tabletki co 2 dzień co trzyma estro i prolaktynę w widełkach. Jedyny [...]

Ja już nie wiem co mam zrobić żeby mnie stąd wypuścili. Jem ładnie wszystkie posiłki (staram się zjeść do końca) nie marudzę przy połykaniu tabletek ani robieniu zastrzyków. Wszyscy mówią, że jestem taki dzielny ale jakoś nikt się nie kwapi, żeby mnie stąd wypuścić. Przecież co to za różnica czy leki poda mi pielęgniarka czy mama albo tata i czy [...]

No Tomek bardzo ładnie, wzór podopiecznego. Dzięki może w końcu znaleźliśmy z Przemkiem patent. Widzę też lekką różnicę jeżeli chodzi o brzuch , przy bicepsach przodem dużo bardziej widoczny, jednak wyszło, że się poprostu opierd...lem z z nim :)

I to jest ten przykład ze czasem trzeba dodać paliwa żeby ładnie leciało :)

[...] jakie ladowanie zaczynamy jutro po fbw Plan wstepny 3 posilki bez ww Potem fbw I zaczynamy;-) Po fotkach Hubert powiedzial ze mega to wyszlo i jesteśmy dobrej mysli Oby ladnie naladowac i wode ściągnąć i lecimy;-) Po poznaniu podejmuje decyzje co dalej bo w sumie mam opcje takie 4 maja berlin klasyk lub classic physique zalezy czy bedzie 11 [...]

Ja też konfitury to tylko z masłem - ale straszliwie dawno nie jadłem. Ładnie mc poszedł na fimie.

no ładnie "kolego" Wysocki ... zrobiem karierem ... pinioszki majonezy i szampany a spam olany ... żebyś tak sraczki karnej dostał we Carnegie Hall ( a cha i dla jasności nie jako widz }:-((( ) tak to jest właśnie z internetowymi "kolegami" ... "znasz" kogoś z 10 lat a potem z dnia na dzień ... uuuuu jak w słuchawce za dawnych lat i nie [...]